انگیزشی و تناسب اندام??

[صنم]

تصمیم گرفتم واستون یه پست انگیزشی بزارم ??

 

[بور چشم سبز]

تصمیم گرفتم واستون یه پست انگیزشی بزارم ??

بذار??

 

[صنم]

 

[مژده]

اینا بچه های تاپیک رژیم طلایی مادرانن

 

[صنم]

بذار??

گذاشتم عزیزم امیدوارم مفید بوده باشه????

 

[صنم]

اینا بچه های تاپیک رژیم طلایی مادرانن

اره دقیقا????

 

[بور چشم سبز]

??????????????????????????آخررررر انگیزززه

 

[بور چشم سبز]

گذاشتم عزیزم امیدوارم مفید بوده باشه????

❤???

 

[بور چشم سبز]

اینا بچه های تاپیک رژیم طلایی مادرانن

??

 

[هایدی]

واااییی نه زود شروع کنید به این فکر کنید که هر لباسی بخواید اندازتون میشه و بعد یه مدت هر چی خواستید میتونید بخورید ?

 

[صنم]

واااییی نه زود شروع کنید به این فکر کنید که هر لباسی بخواید اندازتون میشه و بعد یه مدت هر چی خواستید میتونید بخورید ?

اره خدایی این خیلی حس خوبی داره

 

[Choi mary]

گذاشتم عزیزم امیدوارم مفید بوده باشه????

خیلی مفیده????

 

[صنم]

خیلی مفیده????

خب خداروشکر عزیزم????????

 

[دختر جذاب]

متشکرم از انگیزه ای که به رژیمی ها دادی???

 

[صنم]

متشکرم از انگیزه ای که به رژیمی ها دادی???

خواهش میکنم عزیزم ????????

 

[Saraaa]

واااییی نه زود شروع کنید به این فکر کنید که هر لباسی بخواید اندازتون میشه و بعد یه مدت هر چی خواستید میتونید بخورید ?

من از امروز که شنبه هست شروع کردم? همیشه هم تونستم که به وزن دلخواه برسم ولی بعد از اون وقتی یه کوچولو ول کردم در مدت یه ماه دوباره زیاد شدم حدود ۳ کیلو. پس دوستان درست لاغر میشیم ولی برای همیشه باید قید چیزهای خوشمزه را زد ،نمیشه بعد از وزن دلخواه هرچی خواستیم بخوریم چون وزن از دست رفته برمیگرده?

 

[هایدی]

من از امروز که شنبه هست شروع کردم? همیشه هم تونستم که به وزن دلخواه برسم ولی بعد از اون وقتی یه کوچولو ول کردم در مدت یه ماه دوباره زیاد شدم حدود ۳ کیلو. پس دوستان درست لاغر میشیم ولی برای همیشه باید قید چیزهای خوشمزه را زد ،نمیشه بعد از وزن دلخواه هرچی خواستیم بخوریم چون وزن از دست رفته برمیگرده?

نه برنمی‌گرده به شرط اینکه به اندازه زیاد نخورید .بعدش هم باید حتما ورزش کنید .خود من الان چهار پنج ماهه که رو وزن ۶۰ کیلو ثابت موندم همه چی هم خوردم

 

[صنم]

من از امروز که شنبه هست شروع کردم? همیشه هم تونستم که به وزن دلخواه برسم ولی بعد از اون وقتی یه کوچولو ول کردم در مدت یه ماه دوباره زیاد شدم حدود ۳ کیلو. پس دوستان درست لاغر میشیم ولی برای همیشه باید قید چیزهای خوشمزه را زد ،نمیشه بعد از وزن دلخواه هرچی خواستیم بخوریم چون وزن از دست رفته برمیگرده?

بله درسته تا ول کنی برمیگرده هر چقد هم اصولی کم کرده باشی باید در کنارش تا اخر ورزش ادامه بدی و از قید خوردن هم دست بکشی

 

[Saraaa]

نه برنمی‌گرده به شرط اینکه به اندازه زیاد نخورید .بعدش هم باید حتما ورزش کنید .خود من الان چهار پنج ماهه که رو وزن ۶۰ کیلو ثابت موندم همه چی هم خوردم

من ۵ سال وزنم بالا پایین میشه یعنی به وزن ایده آل میرسم بعد ورزشم را دارم ولی همه چی میخورم البته نه زیاد ولی نه کم مثل وقتی که رژیم دارم سریع در مدت یکی دو ماه برمیگرده?

 

[Saraaa]

بله درسته تا ول کنی برمیگرده هر چقد هم اصولی کم کرده باشی باید در کنارش تا اخر ورزش ادامه بدی و از قید خوردن هم دست بکشی

همین قید خوردن را بزنم سخت. برا همین سالی یه ماه میخورم بعد بقیشو تو حالت رعایت به سر میبرم .سخت خوب همیشه سعی کنی نخوری. کمکککککک?